体調管理

心と体はひとつです。
心と体、ちゃんとどちらも鍛えていますか？

運動をしたり、ジムに通ったりと、「体を鍛える」ことも大切ですが、「心を鍛える」ことも見直してみてくださいね。
体調管理には、体だけでなく、メンタル管理も含まれていますよ。