I(アイ）メッセージ
I（アイ）メッセージで語っていますか？
「私はこう思う」
「私は～～したい」
「私は～～」
自分の意見を語ることは、怖いかもしれないし、メンドウかもしれない。
でも、自分のことを語らずに、自分を理解してもらえることなんてない。
そして、言えずに抑圧された感情は、いつか必ず爆発する。
自分の意見を強引に押し通すためでなく、自分を理解してもらうために、I（アイ）メッセージで語ろう。
語れなくても、まずは自分の心の中で、考えてみよう。
そうすれば、少しずつ自分が見えてくる。
